Une visite au SPA est bénéfique pour la santé, la beauté et l’équilibre spirituel. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de se rendre dans un spa dès que le besoin s’en fait sentir. De nos jours, la plupart des femmes sont toujours pressées ou occupées, il s’avère donc indispensable de se rendre dans un SPA au moins une fois par semaine ou même plus souvent afin de préserver l’harmonie entre notre apparence et nos sentiments. Puisqu’il est rarement possible de se rendre au SPA aussi fréquemment…profitons de ses bienfaits à domicile ! Découvrez une méthode simple qui vous permettra de vous détendre et de vous ressourcer dans le confort de votre domicile.
Qu’est-ce que le SPA?
Le terme SPA est issu du latin Sanitas per aquam et signifie « la santé par l’eau ». Dans la conscience collective, ce terme n’est pas uniquement associé aux sources et aux stations thermales. Aujourd’hui, le terme SPA désigne tout type de bain relaxant qui permet de laver et nettoyer le corps et avant tout, de profiter d’un véritable moment de détente.
Le SPA est un endroit qui nous permet de prendre notre temps. Il nous permet également de bénéficier de différents soins qui sont conçus pour favoriser la relaxation et le bien-être. Le SPA nous permet d’oublier nos tracas et de nous concentrer sur des choses et des sensations agréables. Le SPA préserve votre santé, votre beauté et votre bien-être. Les soins qui sont proposés dans un SPA ne se limitent pas à un simple bain moussant. Ces soins sont associés à une atmosphère, à un décor et à une humeur spécifiques. Comment profiter des bienfaits du SPA à domicile?
Comment préparer un SPA chez vous?
Pour profiter d’un spa chez vous, vous aurez besoin de temps libre, d’une baignoire, d’eau chaude et également de plusieurs accessoires qui vous permettront de créer l’atmosphère appropriée. Des huiles au parfum sensuel et un brûle-parfum, des bougies, des bâtons d’encens, de la musique apaisante, des lumières tamisées, des sels de bains parfumés… tous ces éléments créent une atmosphère spécifique afin de vous aider à vous détendre facilement après une longue journée difficile. De nombreuses personnes utilisent également des infusions d’herbes aromatiques, du thé glacé ou d’autres boissons pour préparer leur bain.
SPA à domicile étape par étape
1. Préparez les bougies, les huiles essentielles et le brûle-parfum. Si vous n’en avez pas, vous pouvez verser quelques gouttes d’huile dans votre bain, son parfum se diffusera dans votre salle de bains et l’huile agira également comme un soin sur votre peau. Nous vous conseillons de privilégier les huiles qui ont un parfum léger et apaisant. Cependant, si vous souhaitez nourrir votre épiderme pendant le bain, vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive, d’argan ou d’amande douce dans votre baignoire. Pour traiter efficacement la cellulite, nous vous conseillons d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse dans votre bain.
2. Les bulles sont indispensables! Versez un peu de bain moussant dans votre baignoire et plongez dans la mousse délicate. Si vous disposez d’un coussin spécialement conçu pour le bain, n’hésitez pas à l’utiliser et fermez les yeux. Ecoutez la musique et essayez de vous détendre.
3. Les sels de bains constituent une excellente source de minéraux, d’acides aminés et ils contiennent également plusieurs substances actives qui sont indispensables pour préserver l’épiderme. Ajoutez une petite quantité de sels dans l’eau de votre bain et profitez de ce moment de détente. Attention, l’eau ne doit pas devenir trop froide.
4. La température de l’eau a une importance capitale, un bain trop froid s’avère plus efficace pour vous stimuler que pour vous détendre. La température optimale de l’eau dans un SPA est d’environ 30 à 38 degrés Celsius.
5. Il est temps de s’intéresser aux traitements cosmétiques. Utilisez un soin exfoliant pour le corps (vous pouvez le préparer vous-même en mélangeant du sel et du beurre de karité ou de cacao). Effectuez un massage à la fois doux et ferme sur l’intégralité de votre corps, en commençant par les pieds et en remontant vers les bras et le cou.
6. Après le bain, vous pouvez masser votre corps en utilisant une huile naturelle spécifique ou une bougie de massage.
7. Séchez votre corps, nettoyez votre visage en utilisant une lotion tonifiante, appliquez votre crème préférée et…prenez le temps de vous détendre encore un peu. Enfilez votre peignoir, préparez un thé aromatique, lisez un livre ou regardez votre série favorite. Essayez de profiter de ce moment de détente et d’harmonie le plus longtemps possible.
Quels sont les avantages d’un spa à domicile?
- améliore l’humeur
- stimule la microcirculation cutanée et optimise les effets des cosmétiques
- permet à l’épiderme d’absorber plus efficacement les substances actives
- régénère et stimule les sens
- raffermit la peau
- élimine le stress et les tensions
Laisser un commentaire